jak wygląda

"Mniej wiecej tak wyglada moja dieta" - tak czyli jak?

[...] wpadną dwa piwka i cardio - idę do panny UCZYĆ SIĘ MATY. Trening 20 obwodów po 5 rep każdego ćwiczenia w obwodzie - 34 minuty 1. podrzut 40kg 2. pompki 10kg 3. swing 16kg Dieta Troszkę więcej tłuszczy, mniej węgli, pobawię się tymi węglami, zobaczę jak to wygląda na różnych pułapach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/883b84283ae342a4b392775c1e2d1e43.png

no gus nie wygląda na fajtera, jak kejny, dc, dlatego są najlepszymi fajterami ;D własne :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a64cad502094393a34c44198fd00353.jpg

[...] nie mam czasu zeby usiasc przed kompa, mam nadzieje, ze wybaczycie }:-( pewnie caly czerwiec bede zagladala tu z przerwami... co nie znaczy, ze opuszczam treningi! Trenuje jak nalezy, miske staram trzymac sie czysto, szamie teraz prawie tyle co moj chlop na redukcji he he:-D to sie nazywa zycie! No to tak tych zaleglych treningow nie bede juz [...]

Gustaw czasami nie miał problemów prawnych za pobicie kobiety? Na fotach wygląda jak chudy leszcze co nie widział siłowni

[...] tak na prawde zadnych uprawnien - kwestia jest tylko, czy ktos zatrudni osobe bez zadnych uprawnien - wiele szkol w Polsce prowadzi takie szkolenia np Life Fitness Academy, Kuznia Trenerow, Jakub Mauricz, w wiekszosci przypadkow nie roznia sie one niczym a dodatkowo to i tak pozniejsza praca i wlasne doksztalcanie pokazuja jak ta praca wyglada -

Ale zacznę się robić "tłustawy" chodząc na siłownie, utrzymując odpowiednią dietę i biegając? Jak na razie po 3 miesiącach jestem coraz mniej tłustawy. I tak właśnie wygląda idealna sytuacja. Dopóki idzie siła i/lub mięśnie + spada tłuszcz NIC nie zmieniaj i kontynuuj. Spytam tu od razu jeszcze o jedno żeby bardziej nie zaśmiecać. Jeśli chcę [...]

bcaa to część białka ;-) i jak wg Ciebie wyglada trenig rzezba ?? masa/rzezba = dieta Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-05-28 11:31:46

[...] aby zobaczyc efekty musze pracowac ciezko przez rok czasu.Jednak jednym z glowniejszych celow jest odstawienie antydepresantow ktore bioredwa lata,chce czuc sie silna,zdrowa,chce by moja corka widziala usmiechnieta mame.Dziewczyny ja zmarnowalam duzo lat zycia. Czy mam wiec w ogole nie dodawac cardio......jak wiec pozbede sie tluszczu........

wpisuj rozpiski diety i treningu zobaczmy przez tydzień jak to wygląda

Agniecha nikt się nie ekscytuje niczyim odwodnieniem. Właśnie o to chodzi by przestać myśleć o tym jak się wygląda, bo spotkanie forumowe. Nikt nie mówił, że Ruda z fałdomierzem będzie stała i wagą na straży. Tak więc luz i myślmy o tym co będziemy jeść %-)

Mi powiedziala babcia ze moja figura wyglada teraz jak literka T

Jedząc na oko , efekty będą na oko zapamiętaj to żeby później nie było marudzenia że karata / masa nie wygląda tak jak chciałeś.Powodzenia ;)

będę zaglądał. ps.jak suplementacja wygląda?

nie napisałam, że ja nie noszę, tylo, jak koś nie nosi (-: ja noszę, przynajmniej wygląda wtedy, że coś tam jest (-:

zgodzę się, ale ja tak samo jak nie widzę u siebie ludzi robiących ciężkie siady czy MC, tak samo nie widzę zwolenników wiosłowań. Może taka siłownia %-) Tego ćwiczenia nie znałem. WYgląda ciekawie

a czemu to ma być nie mozliwe ? , jednemu to zajmie rok , drugiemu dwa a nullowi od lipca do maja , napewno miał dobrze wszysto poukładane to i da rade się tak zrobic , chociaz trzeba powiedziec ze redukcja naprawde imponująca.Na focie wygląda całkiem spoko ale w ostatnim teledysku wygladał jak szczypior :p

I melduj na bieżąco, jak to wygląda;-)

Nie znam kolesia, ale wygląda na szczupłą sylwetkę. Zjechał z fatem to i efekt jest, nawet jak mięsa nie za dużo.

A u Ciebie ? Wizualnie umięśnienie wygląda optycznie lepiej jak człowiek się opali, to oczywiste.